El día 17 de Febrero, se realizó en el Centro Guadalinfo, un Taller de Estrés y Relajación para Mujeres, a través del Programa de Bienestar Psicosocial a Mujeres, organizado por la Diputación de Almería, en colaboración con el Ayuntamiento del municipio.
El objetivo de este curso es reducir el estrés diario, con una práctica de relajación progresiva, donde se pretende aumentar la salud integral de las asistentes mediante una serie de propuestas relacionadas con la previsión y la promoción de la salud, tanto física como emocional.
El taller se centró en ‘El entrenamiento de relajación progresiva de Jacobson’, que consiste en tensar y relajar secuencialmente varios grupos musculares, desde las manos, antebrazos, cara, cuello, tórax o piernas, entre otros.
“Las vecinas de Alhama deben tomar conciencia de la responsabilidad que ellas mismas tienen para poder mejorar su bienestar biológico y psicosocial.
Este es un método para aprender estrategias para que mejoren y mantengan a lo largo de su vida un óptimo estado de salud, proporcionándoles habilidades para afrontar y solucionar problemas del quehacer diario”, ha señalado Cristina Ortega, psicóloga del Servicio Provincial de Mujeres, y encarga de impartir este taller.
http://www.teleprensa.es/almeria-noticia-205215-Vecinas-de-Alhama-de-Almer26iacute3Ba-aprenden-a-relajarse-en-un-Taller.html
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